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Objectif ventre plat - 5 minutes par jour pendant 1 mois pan Valérie Orsoni
Caractéristiques
- Objectif ventre plat - 5 minutes par jour pendant 1 mois
- Valérie Orsoni
- Nb. de pages: 127
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782755640878
- Editeur: Hugo et Compagnie
- Date de parution: 2019
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Overview
On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : accessible à tous les niveaux, une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes, des menus et recettes spécial ventre plat.
Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse.