

Caractéristiques
Télécharger eBook gratuit ➡ Link
Poser des limites et reprendre le contrôle de sa vie!
Un best-seller américain à l'attention des femmes qui se sentent épuisées à force de trop donner, trop faire...
Des limites personnelles, saines et solides, sont la clé d'une vie épanouie!
La psychothérapeute Terri Cole prodigue ses enseignements à partir d'un principe simple mais fondamental :
sans limites saines, il est impossible de vivre une vie authentique et épanouie.
Ce postulat est particulièrement vrai
pour les femmes
, souvent tiraillées entre le conditionnement culturel qui les pousse à être " gentilles " - craignant de blesser les autres ou d'être perçues comme méchantes - et le besoin de protéger leur propre bien-être.
Dans cette perspective, Terri Cole propose un guide complet destiné aux femmes qui souhaitent savoir poser (et maintenir) des limites saines.
Son objectif : vous aider à ne plus renoncer à vous-même au profit des autres, sans culpabilité. Vous trouverez ici différentes pratiques expérimentales qui vous permettront de prendre consciemment le contrôle de chaque aspect de votre vie personnelle et professionnelle.
Les exercices reposent sur cinq piliers de la maîtrise de soi pour examiner et ajuster vos limites personnelles et professionnelles.
L'auteure décline ces thèmes majeurs en leçons plus ciblées telles que votre place sur le spectre de la codépendance, la communication, des méthodes de pleine conscience et des modes de gestion de votre transition vers l'établissement et l'application de limites saines.
L'ouvrage propose une boîte à outils pratique contenant des astuces, des stratégies et des techniques à utiliser à tout moment, selon vos besoins.
Pdf recommandé: PDF [DOWNLOAD] Motherf*cked: The Anti Perfectionist's Guide to Surviving (And Thriving) in the Chaos of Modern Motherhood by Regina Steele, Nikki Edwards on Iphone download pdf , Confronting Evil: Assessing the Worst of the Worst by Bill O'Reilly, Josh Hammer on Iphone New Format download pdf , [download pdf] La pace difficile: Diari di un Ambasciatore a Mosca by Giorgio Starace download link , PDF/EPUB Download Riverstar's Home by Erin Hunter Full Book site , DETECTIU CONAN (CATALÀ) Nº 19 leer epub gratis pdf , {epub download} Knowledge A Visual Compendium: Making Sense of our World by DK here , Read online: Building Patterns: Ultimate Guide to Designing Clothing Patterns by Suzy Furrer site , HOPE IS BLUE AYA ESTRELA download link , PDF/EPUB Download Burden: A Year of Journals from Someone Living with Chronic Illness by Jackie Norton Full Book here , {epub download} Variable Valve Timings: Memoirs of a car tragic by Chris Harris download pdf , [PDF] Download Avatar: El camino del agua. Diccionario visual (Avatar The Way of Water The Visual Dictionary) by DK read pdf , Online Read Ebook Copper Coins: Tong Qian Kan Shi (Novel) Vol. 1 (Special Edition) by Mu Su Li, DALO, Porridge link .