TÉLÉCHARGEMENTS Je me libère du smartphone - S'en débarrasser sans hésiter une fois pour toutes

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Google livres en version complète téléchargeable gratuitement Je me libère du smartphone - S'en débarrasser sans hésiter une fois pour toutes par Jacques Tiberi 9782491364328

Overview

Ce livre prône l'abandon total du smartphone. Ce machin aspire nos vies, notre temps, notre attention. C'est une addiction, comparable au tabac ou à l'alcool. Il favorise la sédentarité, perturbe le sommeil, provoque des troubles hormonaux et alimentaires. Le journaliste Jacques Tiberi, né dans les années 80, vit depuis deux ans avec un "dumbphone", un téléphone basique qui "sert à téléphoner". Il n'a pas perdu un seul ami et n'a pas l'air de vivre sur une île déserte, bien au contraire ! Il propose un parcours pour se dégager de ce sans-fil à la patte et retrouver un équilibre entre le monde réel et le numérique.
Il invite à reprendre le contrôle de son temps, de son taux de dopamine et son attention, pour (re)vivre et ne plus être esclave de l'écran noir. Un témoignage. Un livre-outil. Une méthode.

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