<h2>ANCLADOS de DEB DANA</h2>
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Ficha t&eacute;cnica
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<li>ANCLADOS</li>
<li>DEB DANA</li>
<li>N&uacute;mero de p&aacute;ginas: 236</li>
<li>Idioma: CASTELLANO</li>
<li>Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2</li>
<li>ISBN: 9788412475234</li>
<li>Editorial: ELEFTHERIA</li>
<li>A&ntilde;o de edici&oacute;n: 2022</li>
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<h4>Overview</h4>
Este libro ense&ntilde;a las habilidades necesarias para volver de manera segura a nuestro cuerpo y tener un sistema nervioso m&aacute;s resiliente que promueva la salud f&iacute;sica y mental. Cuando el funcionamiento interno de nuestra biolog&iacute;a es un misterio, nos sentimos a merced de experiencias desconocidas, inexplicables e imprevisibles. Una vez que sabemos c&oacute;mo funciona nuestro sistema nervioso, podemos trabajar con &eacute;l. Aprender el arte de hacernos amigos de nuestro sistema nervioso es convertirnos en agentes activos de este sistema esencial. Ver el mundo a trav&eacute;s de la lente del sistema nervioso es una manera distinta de navegar por la vida y establecer un ancla segura dentro del cuerpo proporciona la estabilidad necesaria para explorar y sentir con seguridad las heridas que siguen contenidas en &eacute;l. En Anclados, Deb Dana nos invita a todos, independientemente de nuestra formaci&oacute;n y profesi&oacute;n, experimentar acciones visibles y ejercicios eficientes para anclarnos en nuestras sensaciones internas de seguridad mientras navegamos por un mundo complejo y a menudo imprevisible. Desde la seguridad ventral tenemos acceso a la curiosidad, la compasi&oacute;n y la autocompasi&oacute;n, y la vida diaria nos brinda una sensaci&oacute;n de expansi&oacute;n y de posibilidad. &laquo;Deb Dana presenta la merecidamente celebrada teor&iacute;a polivagal de Stephen Porges con un lenguaje claro y preciso para legos en la materia y nos gu&iacute;a, mediante ejercicios simples, para que comprendamos y nos hagamos amigos de nuestro sistema nervioso aut&oacute;nomo activando sus capacidades sanadoras para conectar con nosotros y con nuestro entorno social&raquo;. &mdash;Gabor Mat&eacute;, M.D., autor de In the Realm of Hungry Ghosts.
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