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Overview

Todas tus emociones son válidas. Conócelas y aprende a surfearlas.Miedo, rabia, tristeza, alegría... ¿Cuántas emociones hay?¿El amor es una emoción?¿Hay emociones positivas y negativas?¿Para qué sirven?¿Hay que dejarse guiar por las emociones?¿Qué relación hay entre lo que siento y lo que pienso?Seguro que te han dicho un millón de veces no te enfades, no te pongas triste o no tengas miedo, y también habrán celebrado tu alegría cuando algo te ha hecho feliz. Pero ¿qué son realmente las emociones? ¿Se pueden controlar?Las emociones pueden ser tus mejores aliadas a la hora de tomar decisionesy actuar. En este libro aprenderás a identificarlas, entenderlas y surfearlas para conocerte y sentirte mejor.¿PARA QUÉ SIRVEN LAS 6 EMOCIONES PRIMARIAS?1. La tristeza te ayuda a recuperarte.2. La alegría te ayuda a aprender.3. El miedo te protege del peligro.4. La rabia te da energía para actuar.5. El asco cuida tu salud.6. La sorpresa intensifica las demás emociones.

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