<h2>LEER EN CASO DE EMERGENCIA de DRA. OLIVIA REMES</h2>
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Ficha t&eacute;cnica
<ul>
<li>LEER EN CASO DE EMERGENCIA</li>
<li>DRA. OLIVIA REMES</li>
<li>N&uacute;mero de p&aacute;ginas: 160</li>
<li>Idioma: CASTELLANO</li>
<li>Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2</li>
<li>ISBN: 9788408261087</li>
<li>Editorial: ZENITH</li>
<li>A&ntilde;o de edici&oacute;n: 2022</li>
</ul>
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<h4>Overview</h4>
&iquest;Te notas con m&aacute;s estr&eacute;s y ansiedad? &iquest;Te sientes triste, o con el &aacute;nimo deca&iacute;do? &iquest;Te cuesta tomar decisiones? &iquest;Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? &iquest;Esperas la soluci&oacute;n perfecta a todos tus problemas? Si es as&iacute;, este libro es tu salvavidas. La Dra. Olivia Remes ha pasado la &uacute;ltima d&eacute;cada investigando c&oacute;mo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves cap&iacute;tulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los peque&ntilde;os altibajos emocionales de la vida diaria: c&oacute;mo tomar decisiones, c&oacute;mo utilizar el sentido del humor para gestionar el estr&eacute;s, c&oacute;mo evitar sentirte solo o rechazado... Aqu&iacute; encontrar&aacute;s una gu&iacute;a con informaci&oacute;n clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de &aacute;nimo que te limitan.
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