Tap to
Bagaimana PE Meningkatkan Kesehatan Mental Siswa restaurantskti.site
Melalui latihan dan membangun keterampilan untuk membangun kepercayaan diri, pendidikan jasmani meningkatkan kesejahteraan siswa dalam berbagai cara.
Pendidikan Jasmani (PE) lebih dari sekadar mengenakan pakaian olahraga untuk berlari di lintasan, mempelajari dasar-dasar berbagai olahraga, atau berpartisipasi dalam tes kebugaran presiden. Memang melibatkan banyak aktivitas fisik, tetapi kurikulum olahraga juga mencakup pendidikan mental, sosial, dan emosional.
“Program olahraga yang sukses benar-benar dapat mengubah cara sekolah berfungsi secara keseluruhan,” kata Erika Mundt, guru olahraga di Iowa West City High School di Iowa. “PE melibatkan pembelajaran kooperatif, penerimaan terhadap diri sendiri dan orang lain, belajar mencoba hal-hal baru tidak peduli seberapa baik Anda, komunikasi, dan pemecahan restaurantskti.site masalah.
Mundt, yang merupakan Guru Olahraga Terbaik Sekolah Menengah Atas Amerika Tahun 2018 dari Society of Health and Physical Educators (SHAPE) Amerika, mengatakan aktivitas fisik selama hari sekolah sangat penting untuk kesehatan mental siswa, terutama untuk keluar dari pandemi.
“Saya hanya berharap distrik sekolah dan pengelola sekolah mempertimbangkan olahraga ketika mereka mencoba mengejar pandemi ini,” kata Mundt, “dan menyadari bahwa mengurangi olahraga dan mengurangi waktu aktivitas bukanlah cara untuk membuat siswa belajar lebih banyak. Pendidikan jasmani adalah cara yang efisien untuk membantu anak-anak belajar lebih restaurantskti.site banyak.”
Mereka belajar lebih banyak, dan mengurangi stres, kata Cara Grant, presiden terpilih dari SHAPE America dan pengawas kurikulum PreK-12 untuk kesehatan, olahraga, dan olahraga yang diadaptasi untuk Montgomery County Public Schools di Maryland.
“Sejak awal sekolah dasar, siswa menyadari bagaimana aktivitas fisik membantu mereka merasa lebih baik,” kata Grant.
Salah satu contoh pelajaran SHAPE untuk olahraga dasar mencakup pemeriksaan emosi di mana siswa memilih emoji yang mewakili perasaan mereka di awal dan di akhir kelas. Seringkali, anak-anak yang pertama kali memilih emoji sedih atau lelah memilih emoji yang lebih bahagia dan bersemangat di akhir kelas.
“Di kelas dasar, kami bertanya kepada siswa, 'mengapa kami pindah? Bagaimana hal itu membantu kita ketika kita merasa tidak enak badan? Ketika Anda merasa tidak enak badan tetapi bermain saat istirahat, Anda merasa lebih baik. Bagaimana hal ini bisa diterapkan pada alasan kami pindah?”’ jelasnya.
Bagian dari misi SHAPE adalah membantu siswa menjadi melek fisik sehingga olahraga tidak lagi hanya sekedar mengajak anak-anak untuk bergerak “X” dalam jumlah menit per kelas.
Pembelajaran tersebut menjadi lebih canggih seiring bertambahnya usia siswa, namun program olahraga yang baik akan menanamkan rasa percaya diri dan kompetensi dalam gerakan dibandingkan keterampilan dalam olahraga atau prestasi atletik tertentu.
“Kami ingin siswa menantang diri mereka sendiri, dan belajar tentang kemampuan tubuh mereka, apa pun kemampuan atau latar belakang mereka,” kata Grant. “Kami ingin mereka mengeksplorasi gerakan, merasa lebih sukses dari waktu ke waktu, dan mengetahui bahwa mereka sedang berkembang.”
Semua ini, katanya, bermanfaat bagi kesehatan mental karena membangun rasa percaya diri.
Program pendidikan jasmani yang berkualitas, sesuai dengan standar SHAPE, juga mendorong perilaku pribadi dan sosial yang positif, mengajarkan siswa cara berkomunikasi secara efektif dan menyelesaikan konflik. Anak-anak belajar bergiliran, atau menyepakati aturan permainan, misalnya.
Jim Hambel adalah guru olahraga sekolah dasar di Bronx, New York.
“Saya bisa mengajari siswa keterampilan yang berharga agar tetap sehat untuk aktivitas seumur hidup” katanya,
Pada tahun 2022, sekolah Hambel meluncurkan program CYCLE Kids dengan hibah bagi siswa kelas lima untuk membuat sepeda.
Setelah membuat sepeda, Hambel memimpin program CYCLE untuk kelas olahraganya. Mereka tidak hanya mempelajari mekanisme pembuatan mesin sendiri, mereka juga belajar bagaimana berkendara dengan aman di jalan raya, sehingga mendapatkan kepercayaan diri yang membuat lebih banyak anak bersepeda ke sekolah.
Mempelajari berbagai aspek pendidikan jasmani -- seperti membuat sepeda sendiri -- mengajarkan siswa bagaimana menjadi banyak akal, penuh perhatian, dan sehat.
“PE membantu siswa memahami dengan menggunakan berpikir kritis. Pendidikan jasmani sangat bagus dalam hal ini karena kami mengajari mereka cara bekerja dengan orang lain, menjaga keselamatan, dan memahami mekanisme keterampilan – alasan, apa, dan bagaimana,” kata Hambel.
Latihan mental seperti afirmasi positif dan pembicaraan positif pada diri sendiri diperlukan saat mempelajari aktivitas baru dan mengatasi tantangan awal. Menjadi tingkat menengah atau lanjutan dalam aktivitas memerlukan latihan dan membuat kesalahan saat belajar.
“Di olahraga, kami merayakan semua pencapaian, dan menjadikan lingkungan kelas sebagai tempat yang menyenangkan di mana semua anak merasa diterima,” kata Mundt.
edit Text Block
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa.